Author: Hakeem Hashmi

गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखना बहुत ज़रूरी होता है। ऐसे में दूध पीना सेहत के लिए अच्छा होता है, लेकिन कुछ लोगों को इसका सादा स्वाद पसंद नहीं आता। अगर आप दूध में कुछ ठंडी और लाभकारी चीजें मिलाकर पीएं, तो यह और भी पौष्टिक बन जाता है। आइए जानें पांच ऐसी चीजों के बारे में, जिन्हें गर्मी में दूध में मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। 1. गुलकंद गुलकंद ठंडी तासीर वाला होता है। इसे दूध में मिलाकर पीने से शरीर को ठंडक मिलती है। गर्मी में यह पाचन में सुधार करता है और पेट की जलन…

Managing diabetes is very important for staying healthy. In today’s time, unhealthy food and lifestyle habits have made diabetes a common problem. When someone has diabetes, their body cannot make enough insulin or use it properly. This causes high blood sugar levels. If not managed on time, diabetes can harm many important organs of the body. Diabetes cannot be cured completely, but it can be controlled with the right diet, regular exercise, and proper care. Especially in summer, eating the right vegetables can help control blood sugar naturally. Let’s learn about three summer vegetables that are very helpful for people…

त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय आज भी बहुत असरदार माने जाते हैं। इन्हीं में से एक है कच्चा दूध, जिसे रातभर चेहरे पर लगाकर छोड़ा जा सकता है। कच्चा दूध त्वचा को प्राकृतिक पोषण देता है और इसके फायदे लंबे समय तक दिखाई देते हैं। आइए जानते हैं रात में कच्चा दूध चेहरे पर लगाने से क्या लाभ हो सकते हैं और इसे लगाने का सही तरीका क्या है। 1. स्किन में निखार आता है कच्चे दूध में लैक्टिक एसिड होता है, जो चेहरे की डेड स्किन को धीरे-धीरे हटाने में मदद करता है। इससे स्किन की गहराई…

हर सुबह कुछ ऐसा खाना चाहिए जो न सिर्फ स्वादिष्ट हो, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद हो। भीगे हुए किशमिश ऐसे ही एक पौष्टिक विकल्प हैं जिन्हें खाली पेट खाने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं। आइए जानते हैं कि रोज़ सुबह भीगे किशमिश खाने से कौन-कौन से फायदे मिल सकते हैं। 1. ब्लड प्रेशर को संतुलित करने में सहायक किशमिश में पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो रक्तचाप को सामान्य बनाए रखने में मदद करता है। रोज सुबह भीगे किशमिश खाने से दिल से जुड़ी समस्याओं का खतरा भी कम हो सकता है। 2. चमकदार…

Feeling overwhelmed is common in daily life. However, when your emotions feel too strong or stay for a long time, they could be signs of anxiety or depression. Many people struggle to understand these feelings. They often don’t realize what they’re experiencing until it begins to affect their life in a serious way. Why Do We Feel This Way? The modern world offers us a lot, but sometimes it feels like too much. Too many choices, too much pressure, and too many emotions can become hard to manage. When we feel more than we can handle, it can hurt our…

A Surprising Link Between Divorce and Stroke Recent research has shown that children who experience their parents’ divorce may face a higher chance of having a stroke later in life. The study found that these individuals were about 61% more likely to suffer from a stroke after the age of 65. This discovery adds a new layer to our understanding of how early-life stress can affect long-term health. What Is a Stroke? A stroke happens when the blood supply to a part of the brain gets blocked or reduced. This stops oxygen and nutrients from reaching the brain. Without quick…

त्वचा की देखभाल हर किसी के लिए जरूरी है, लेकिन बाजार में मिलने वाले रसायन युक्त उत्पाद कई बार लाभ के बजाय हानि पहुंचा सकते हैं। ऐसे में प्राकृतिक विकल्पों की ओर रुख करना एक समझदारी भरा कदम हो सकता है। फिटकरी से बना हुआ साबुन एक ऐसा ही सरल और प्रभावी उपाय है, जिसे आप घर पर आसानी से तैयार कर सकते हैं। यह त्वचा को साफ़, ताजगी से भरपूर और पिंपल्स रहित बनाए रखने में मदद करता है। फिटकरी क्या है और यह कैसे काम करती है? फिटकरी एक पारंपरिक औषधीय तत्व है, जिसे वर्षों से घावों को…

पुरुषों में बांझपन के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से एक प्रमुख कारण है एजोस्पर्मिया (Azoospermia)। यह वह स्थिति होती है जब पुरुष के वीर्य में शुक्राणुओं की पूर्णतः कमी होती है। इस लेख में हम सरल भाषा में इसके कारण, लक्षण और बचाव के उपायों पर चर्चा करेंगे। एजोस्पर्मिया क्या है? यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें वीर्य में बिल्कुल भी शुक्राणु नहीं पाए जाते हैं। सामान्य रूप से शुक्राणु अंडकोष में बनते हैं और वीर्य के साथ बाहर आते हैं। लेकिन इस स्थिति में वीर्य तो बाहर आता है, पर उसमें शुक्राणु नहीं होते। यह स्थिति पुरुषों…

Haritaki, also known as myrobalan or Harad, is a well-known herb in traditional wellness practices. Known for its broad therapeutic properties, it has been used for centuries to support various bodily functions. Starting your day with Haritaki may support digestion, boost immunity, and help manage body weight. Here are five compelling reasons to consider including Haritaki in your morning routine. 1. Supports Weight Management Haritaki may assist in managing excess weight when taken early in the day. Its natural compounds are known to help enhance metabolic activity and control hunger. This makes it easier to avoid frequent snacking or overeating.…

Male hormone imbalance, particularly involving testosterone, is a health issue that often goes unnoticed. While this topic receives less attention, it is becoming increasingly relevant, especially with rising cases of low testosterone among young and middle-aged men. Understanding the warning signs can help individuals seek appropriate care and improve their overall well-being. 1. Reduced Sexual Interest Testosterone has a significant influence on male sexual health. A noticeable decline in sex drive or difficulty maintaining an erection can suggest a drop in hormone levels. While occasional changes in libido are normal, persistent low interest in sexual activity may point toward a…