Author: Hakeem Hashmi

A recent nationwide report from 2024 has brought to light a worrying trend in the corporate world: nearly 90% of employees under 25 are dealing with anxiety and mental health issues. The findings, based on over 83,000 counseling sessions, 12,000 screenings, and 42,000 assessments, emphasize the severity of mental health concerns faced by young professionals. The Rising Tide of Anxiety in Young Employees The “State of Emotional Well-being Report 2024” highlights that employees under the age of 25 show significantly higher levels of anxiety compared to those over 45. This demographic is particularly vulnerable to stress, experiencing frequent and intense…

क्या आप सुबह सबसे पहले चाय के बिना दिन की शुरुआत नहीं कर सकते? तो आपको अब इस आदत पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है! चाय खाली पेट पीने से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसके बजाय, आप अपनी सुबह की दिनचर्या में बीटरूट, गाजर और आंवला का जूस शामिल करें। यह जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है और आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इसमें आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आपके शरीर और मानसिक स्थिति के लिए लाभकारी हैं। बीटरूट, गाजर और आंवला जूस के 7 स्वास्थ्य लाभ…

Castor तेल, जिसे अरंडी का तेल भी कहा जाता है, एक प्राकृतिक उपाय है जो कई स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है। यह तेल त्वचा की नमी को बनाए रखने, पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, दर्द से राहत देने और समग्र स्वास्थ्य को समर्थन देने के लिए उपयोग किया जाता है। हालांकि, कई लोग इसके नाभी (नाभि) में उपयोग के बारे में नहीं जानते। इस लेख में हम नाभी में castor तेल लगाने के लाभों पर चर्चा करेंगे, जो स्वास्थ्य के कई पहलुओं को बेहतर बना सकते हैं। 1. पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देना Castor तेल के बारे में यह…

सेक्स केवल पुरुषों का ही मसला नहीं है, महिलाओं की भी अपनी यौन इच्छाएं और जरूरतें होती हैं। जब किसी महिला को सेक्स नहीं मिल पाता है, तो उसकी शारीरिक और मानसिक स्थिति पर असर पड़ता है। यदि आपको लगता है कि आपको पर्याप्त सेक्स नहीं मिल रहा है, तो आप इन लक्षणों के जरिए जान सकती हैं कि आपकी सेक्स की जरूरतें पूरी नहीं हो रही हैं। 1) बिकिनी वैक्स का न होना अगर आपको यह याद नहीं कि आपने आखिरी बार कब बिकिनी वैक्स किया था और अब आप उन चीजों को खरीदना भी बंद कर दी हैं,…

दूध हमारे शरीर के लिए अत्यंत लाभकारी पदार्थ है, जिसे बचपन से लेकर वयस्कता तक नियमित रूप से पीने की सलाह दी जाती रही है। यह न केवल हड्डियों और दांतों को मजबूत करने में मदद करता है, बल्कि शरीर के अन्य अंगों को भी स्वस्थ रखने में सहायक होता है। यहाँ हम जानते हैं कि रोज एक गिलास दूध पीने से आपके शरीर में कौन-कौन सी सकारात्मक चीजें होती हैं। 1. मजबूत हड्डियाँ और दांत दूध में कैल्शियम की प्रचुर मात्रा होती है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने के लिए आवश्यक है। प्रतिदिन दूध पीने से हड्डियों…

यह सवाल कई महिलाओं के मन में उठता है, खासकर जब वे अपनी सेक्स लाइफ को लेकर चिंतित होती हैं। आपने शायद यह सुना होगा कि रोज सेक्स करने से वैजाइना का आकार बदल सकता है, लेकिन क्या यह सच है? आइए इस विषय को गहराई से समझें और जानें कि असल में क्या होता है। वैजाइना का आकार और लचीलापन आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि हर महिला का वैजाइना आकार में अलग होता है। वैजाइना की बनावट, रंग और संरचना प्रत्येक महिला में भिन्न होती है। यह एक लचीला और फैलने योग्य अंग है, जो अपनी प्राकृतिक अवस्था…

A 53-year-old man recently presented to a hospital with alarming symptoms such as black stools, swollen feet, jaundice, and fluid accumulation in his abdomen. These signs led to an urgent medical assessment, where it was revealed that he was suffering from advanced liver disease. Shockingly, he had been unaware of his liver condition until it reached an advanced stage. This case serves as a reminder of the importance of early detection and the dangers of fatty liver disease. Understanding Fatty Liver Disease Fatty liver occurs when an excess of fat accumulates in liver cells, which can damage the liver over…

सर्दी का मौसम आते ही हमारे शरीर और मस्तिष्क पर इसका प्रभाव पड़ता है। दिन छोटे होते हैं और ठंडी हवाएं हमें घर के अंदर आराम करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं, जिससे ध्यान और मानसिक स्पष्टता में कमी हो सकती है। ऐसे में योग अभ्यास करना न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखता है, बल्कि मानसिक स्थिति को भी मजबूत करता है। यहां 10 महत्वपूर्ण योग आसन दिए गए हैं, जो सर्दी में ध्यान और एकाग्रता बढ़ाने में सहायक हो सकते हैं। 1. ताड़ासन (Mountain Pose)ताड़ासन एक बुनियादी योग आसन है जो अच्छे शरीर के मुद्रा और संतुलन के…

A bad odor coming from the vagina can be a troubling experience for many women. It can cause discomfort and embarrassment, both at home and outside. In some cases, it may be a sign of an underlying infection or a more serious condition. It’s important to understand the potential causes and know the appropriate steps to take if you notice an unusual smell. Potential Causes of Vaginal Odor Vaginal odor can sometimes indicate a health issue, particularly if the smell is strong and persistent. Although it’s common for vaginal discharge to have a mild odor, a sudden, noticeable change in…

Winter weather can be tough on your heart, as the cold temperatures can cause blood vessels to constrict, raise blood pressure, and increase the risk of heart problems, particularly for those with pre-existing heart conditions. The colder months may also lead to reduced physical activity, which can further impact heart health. To protect your heart and keep your cardiovascular system functioning well, it is important to stay active. Here are five yoga poses you can practice every morning this winter to support a healthy heart. 1. Tadasana (Mountain Pose) Tadasana, or Mountain Pose, is a foundational yoga pose that can…